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乒乓球台内反手拧拉技术起源

台内反手拧拉技术已经成为乒乓球最流行的先进技术。职业乒乓球选手都能熟练掌握和运用，樊振东、林昀儒、张本智和等人都是使用此项技术的佼佼者。台内反手拧拉技术解决了处理短球时以摆短控制为主的被动局面，化被动为主动，接发球直接抢攻，而发球一方反而处于守势，特别是在处理正手位短球时，打破了正手位球用正手接的僵化思维，乒乓球进入了可以全台使用反手的新高度，接发台内短平球也可以发动进攻的新时代。

回顾台内反手拧拉技术发展史，四个人贡献最为突出。

1、科贝尔

科贝尔是捷克著名的乒乓球运动员，1971年6月6日出生。运动生涯最好成绩是1996年亚特兰大奥运会男单四强。是第一个在正式国际比赛中使用台内反手拧拉技术的人，科贝尔的反手台内拧拉动作是板型立起来摩擦球的左侧，挥拍轨迹类似半圆形，拉过去的球属侧旋加转弧圈球，由于科贝尔名气不大，使得他的创新技术并未引起人们关注。

2、马琳

1980年2月19日出生，奥运会男单冠军，马琳在科贝尔式反手拧拉的的基础上有所创新，通过摩擦球左侧中部偏下的位置居然可以把乒乓球拧拉出下旋球，这一技术以前没人能做到，被认为不可能，马琳式反手拧拉在比赛中频频使用取得了良好的成绩，逐渐引起人们的关注。

3、王皓

1983年12月1日出生，王皓实际上是反手台内拧拉技术创造者，因为从小就系统接受直板横打技术的训练，传统直板选手反手只能推挡，没有攻击性，直板横打技术的出现很好地解决了这一先天弊端，使得直板选手可以像横板一样，正反手都能拉出高质量弧圈球发动进攻，反手弧圈球线路更为刁钻，令对手难以判断很不适应，而直板横打的反手动作就是拧拉，因此，确切的说，王浩练习和使用反手拧拉技术比科贝尔更早更系统。他将反手拧拉改进为更先进的横向前冲式拧拉，将球的旋转变成上旋，与横板选手对拉丝毫不落下风。因此乒乓球学术界将反手台内拧拉技术又称为王皓式台内拧拉技术。

4、张继科。

1988年2月16日出生，张继科是将反手台内拧拉技术发扬光大，成为最流行的先进技术之人。凭着一手不讲道理的霸王拧，让张继科仅用445天成为最快大满贯得主。这一成就马琳王浩直到退役都未能如愿。

台内反手拧拉技术动作要领和注意事项

反手拧技术特点是摩擦球比较充分，能够抵消来球的旋转，回球稳定性好并且带有强烈的旋转，使得接发球环节变被动为主动。

步伐:根据来球调整步伐，要实现全台反手拧拉，需提前判断来球方向落点，右脚快速移动，迎着来球上升点拧拉。

引拍:引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心从而使得手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。

击球:拧拉这项技术一般用于接对方的下旋球，所以在击球时应该在来球的上升期或是最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。

挥拍:在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

乒乓球反手拧拉和反手拉球的区别

严格意义上讲，反手拧拉属于反手拉球的一种形式，只不过反手拧拉的条件和范围有一定局限，反手拧拉主要针对台内短球，由于发力空间的限制，以前臂尤其是手腕和手指发力为主，因此也被称之为台内小弧圈球。

台内反手拧拉技术，变被动为主动，攻守之势异也

东京奥运会一场男单半决赛，樊振东对阵林昀儒，竞争激烈局面胶着，反手拧拉成为亮点和高频词汇，整场比赛，林昀儒接发球全程使用反手拧拉，屡屡制造威胁，让樊振东颇为被动，自己的发球轮很难得分，樊振东也是反手拧拉高手，但使用率和威胁性略逊于林昀儒，虽然最后赢下比赛，场面并不占上风。总得分甚至还少于林昀儒。胜在强大心理素质和顽强意志品质。

去年年底世界杯总决赛男单决赛，樊振东对张本智和，是一场反手拧拉技术的大比拼，每次发球之前双方都特别谨慎，担心对方的接发球拧拉让自己限于被动，旋转力度线路落点必须精准计算，即使有所防范，一板过接发球反手拧拉直接得分仍屡次出现，足以说明反手拧拉的威胁之大，突击力之强，令对手防不胜防。

反手拧拉技术的出现，一定程度改写了乒乓球比赛游戏规则，以前接发球，台内球只能过渡，挫短或劈长，缺乏攻击性，除非对方发球出台才有机会接发球抢攻，反手拧拉弥补了这一短板，极大拓展了攻击范围，接发球不再被动弱势，某种程度反而成为主动一方，得分良机，而发球原先具有的优势被反手拧拉一招锁喉化为无形，还可能陷入被动。台内反手拧拉让攻守之势转换，丰富了乒乓球进攻套路和手段，增加了比赛的激烈程度和观赏性，促进了乒乓球运动向对抗性更强的方向发展。