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【乒乓球台内快带小弧圈技法训练及使用】

快带是乒乓球技术中在“挡”的基础之上增加向前动作而形成的一种攻击技能。在日常乒乓球训练和比赛中，我把快带攻法分为快带小弧圈、快带小前冲、快带小撞击和快带小搓攻。

快带小弧圈技术，就是在平常弧圈技术的基础之上，把动作原样缩小。也就是小动作的拉弧圈。快带小弧圈通常适用于台内小球的处理，刚出台的来球也可以采用此技术进行处理。不管来的台内小球是不转球、上旋球还是下旋球，平常出台球怎么拉弧圈球，都可以采用台内快带小弧圈技术进行小动作、中力度、大范围的台内攻击。刚开始练习时，最简单的一个办法就是台内画小弧（台内画半圆）。初期会感到动作别扭，练长了会熟练运用，由于其反应快速、小巧灵敏的原因，非常有利于相持和对抗中的快速回击，让对手猝不及防、忙于应付而产生心理压力。

台内快带小弧圈正手练法和反手练法略有不同，反手快带小弧圈符合人体工学原理，只要加一个小“上步”就可以很好的进行技术处理。正手快带小弧圈可能有些使不上力、可能有些别扭，需要多加练习，才能不断掌握技巧、逐步熟练运用。台内快带小弧圈技术在练习中会有许多小的技巧，水暖自知，我就不介绍了，技术的体验和成熟、水平的保持和提高还靠各位球友亲自动手、多多实践。

快带小弧圈技术的熟练运用（如不同方向、不同落点的快速小攻击），常常使迫基本功不好的对手疲于应付和失误频繁、逼迫着对手产生心里紧张和动作失误，从而为自己争取攻击机会、取得战术优势。

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