乒乓球运动网中国乒乓球第一媒体教学比赛视频网站

点我观看视频版教学

《乒乓圣经》是国内第一部权威乒乓球大百科，长达数百小时的讲解，囊括乒乓球百科词典、器材选购、比赛规则、单项技术、结合技术、发球技术、又打技巧等方方面面的实用技巧和专业技术讲解。

今天湿父主要给大家介绍一下乒乓球的站位，首先来看一下球台区域的划分。

一、球台区域划分

球台的区域以球台的白色中线为分割，将球台分成了两个半区，左半区和右半区。

在左半区主要是以反手技术为主，右半区主要是以正手技术为主，不管是正手还是反手在白色中线的区域都是可以去处理的，这是对球台左右半区的一个划分。

二、基本站位

人站在球台的哪个方位叫站位，一般来说站球台的左半区叫反手位，右半区叫正手位，如果是到左边对角线区域就叫侧身位，有时候正手侧身抢拉，而到右边的正手大角度叫正手位的大角度，有时侧身完了以后一个交叉步过来抢这个斜线的正手位的大角度，这是一个基本的站位。

三、接发球站位

（一）侧身位

接发球（右手持拍）的时候一般是站在球台的1/4，就整个球台划分 1/4靠左的位置，或者说在反手位再往侧身位靠一点这个地方做准备。

这样站位的好处就是在接发球的时候相当于右侧的区域预留的很多。那么在接发球的时候，球到了中线的位置或者说到了正手位的位置，都可以尽量地用正手去进攻。因为正手是最主要的得分手段，反手相对来说进攻性没有正手那么强。

如果球过来到了反手的侧身位可以侧开用正手去抢攻，所以很多以正手技术为主的这些运动员会选择在1/4台的这个地方。

（二）反手靠近中线

有些运动员正反手技术比较均衡，他接发球的时候就不会往反手位这边过多。他可能会稍微靠近白色中线一点，这样站位的好处是反手可以侧拧台内的小球。用正手去挑风险是比较大的。

现在横拍运动员选择靠近中线站位的越来越多了。往侧身位站预留大空间的选手越来越少，因为站在这边全靠正手进攻的话对步伐的要求太高，而且对体能的消耗也是非常大的。

如果说正反手技术都很均衡，反手的球也可以拧拉起来，这样的话跑动可以小一点，球台的照顾面积要大一些，这是目前在比赛当中的两种站位。

本集教学就讲解到这里，欢迎收藏并转发，如果您有乒乓球技术方面的问题，也欢迎到乒乓网提问区给我们留言，会有专业教练第一时间为您解答。

乒乓网刘宝生整理